우울증에좋은음식 노루궁뎅이버섯

우울증에좋은음식 노루궁뎅이버섯

 

갱년기 흥분 잘하는 여자 “이 버섯 아주 좋다”

 

[‘에리세논’ 성분 인지증환자 증상 개선에도 효과]

 
노루궁뎅이버섯이 여성의 갱년기 장애 증상을 개선한다는 연구결과가 나왔다.

일본 큐슈대 농학부 연구진은 바이오메디칼·리서치 최신호에 발표한 연구논문에서 옛날부터 식용으로 사용돼 온 버섯 노루궁뎅이(Hericium erinaceus)가 우울하고 초조해지며 신경질적으로 변하는 여성 갱년기 장애의 증상을 개선하는 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다.

 

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노루궁뎅이에는 ‘에리세논’이라 불리는 특유의 성분이 있어 가벼운 인지증환자의 증상을 개선시키는 등 뇌신경계에 작용하는 것으로 알려져 있기도 하다.

 

중노년으로 갱년기를 맞이한 여성은 급격한 호르몬의 변화에 의해 여러 증상을 호소하는데 이러한 증상은, 호르몬의 문제 뿐만이 아니라, 뇌신경계의 변화도 영향을 주고 있다.

 

연구진은 갱년기 장애로 고민하는 40대 전후의 여성 30명을 대상으로, 하루에 노루궁뎅이 건조 분말 4그램이 들어간 쿠키를 먹는 그룹과 아무것도 들어가 있지 않은 쿠키를 먹는 그룹으로 나누어 검증했다.

 

4주일 후, 40항목의 앙케이트를 실시한 결과, 건조 분말이 들어간 쿠키를 먹은 그룹에서는 24항목에서 개선증상을 보였다. 특히 ‘흥분하기 쉽고, 자주 초조해 한다’ ‘가슴이 두근두근거린다’ ‘사물에 집중할 수 없다’ 등 5항목의 증상이 큰폭으로 개선했다.

 

연구진은 노루궁뎅이에는 갱년기 장애시의 정신 상태를 안정시키는 성분이 포함돼 있다고 결론을 내렸다.

참고로 노루궁뎅이버섯은 당뇨 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있다.

 

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우울증이 있는 분들은 노루궁뎅이버섯 꼭 드셔보세요.

우울증에 좋은 노루궁뎅이버섯

 

저희 어머님은 올해 73세로 30년 넘게 우울증을 앓고 계십니다. 병원에서는 노인성 우울증이라고

하는데 40대 전후부터 그런 증세가 있으셨으니 노인성 우울증이라고만 말할수는 없을것 같네요.

평소 말씀도 별로 없는 성격이다 보니 속에 쌓인게 많아 우울증이 생기신게 아닌가 싶습니다.

전문병원에서 우울증약을 처방받아 드신것은 어림잡아도 20년은 훌쩍 넘은것 같네요.

구로고대병원의 신경정신과 전문의 정인과 교수님께 검진을 받고 지금껏 약을 드시고 계시는데

2004년 12월경 정신과 약을 오래드시면 치매가 올 확율이 높다는 얘기를 듣고 대림성모병원(?)이

치매 검진 전문병원이라 하여 그곳에서 검사를 받은 결과 실제로 치매가 올 확률이 높다는 얘기를

들었습니다.

그렇다고 하여 우울증약을 안드실수도 없는 일이고 걱정이 많던중 치매에 좋다는 노루궁뎅이버섯을

드시기 시작했습니다. 자료를 찾아보니 일본에서는 노루궁뎅이버섯을 치매의 예방과 치료에 많이 사용하고 임상사례도 많이 접하고 조금이라도 도움이 될까 하는 마음으로 드시게 했습니다.

시골에서 농사를 지으시는 어머님께 가끔 안부전화를 드리면 늘 목소리가 안좋을때가 많았고 대부분 몸이 안좋으셔서 누워계시다는 말을 자주 들었습니다. 그리고 매년 1~2번은 우울증 증상이 심해 구로고대병원 정신병동에 1~2개월 정도는 입원을 해야만 했습니다.

어머님께서 노루궁뎅이버섯을 드시기 시작해 몇달 뒤 부터 지금까지(약8년 동안) 변화된 현상들을 가감없이 올려 봅니다.

첫째. 정신과 약은 그대로 드시고 계십니다. (안드시면 또 증세가 심해지지 않을까 하는 심적인 요인이 작용하지 않나 싶습니다.)

둘째. 매년 1~2번은 정신병동에 입원해야 했던 일이 8년 동안 단 한번도 없었습니다.

섯째. 전화를 드리면 항상 목소리에 힘이 넘칩니다. (가끔 감기 걸리시거나 하는 경우 빼고요. ^^)

넷째. 같은 나이의 분들에 비하면 훨씬 정정하시고 지금도 농사를 짓고 계십니다. (피부 완전 좋습니다. ㅎㅎ)

몇년전에 노루궁뎅이버섯에 대해 자료를 찾던중 갱년기 여성의 우울증에 노루궁뎅이버섯이 좋다는 일본 자료를 접하게 된 후 비로서 치매 예방 때문에 어머님께 드시게 한 노루궁뎅이버섯이 우울증에 도움이 되었다는걸 깨닫게 되었답니다.

지금도 저희 어머님은 하루도 거르지 않고 8년 전부터 드시던 여수 돌산에 있는 돌산버섯농장에서 노루궁뎅이버섯을 주문해서 드시고 계십니다. 농장에서도 저희 어머님 얘기를 알고 계실 겁니다. ^^

 

어느 블로그에서 펌~